Welkom bij
trace Beveren!
Onze missie is om jou te helpen bewegen én het vol te houden. Met een flinke dosis motivatie en plezier zorgen we ervoor dat je duurzame resultaten boekt. TRACE is je partner in een actieve levensstijl – met trainers die luisteren, corrigeren en je iedere training opnieuw uitdagen.
Waar blinken wij in uit?
Bij TRACE geloven we in krachttraining gecombineerd met een aanpak die klachten voorkomt of verhelpt. Onze slogan “You only have one body” is meer dan alleen woorden: we zijn ervan overtuigd dat je lichaam de beste zorg verdient.
Pijnloos sterker
We maken je sterker en pakken tegelijkertijd je klachten aan, zodat je pijnvrij kan bewegen en blijft genieten van je dagelijkse activiteiten.
Beweging als medicijn
Beweging is ons antwoord op een gezond leven. We geven je lichaam precies wat het nodig heeft om sterker en flexibeler te worden, in een motiverende omgeving.
Klaar voor het leven
Of je nu klaar wil zijn voor je volgende sportieve uitdaging, met je (klein)kinderen wil spelen of een recreatieve sport wil blijven beoefenen.
Wij zorgen dat je lichaam klaar is voor alles.
Ons aanbod
Startpakket
Bij TRACE bieden we een startpakket aan, waarmee je verschillende trainingsvormen kan ontdekken. Ideaal om jouw gezondheid een vliegende start te geven.
Trainingen
Je hebt de keuze uit een breed aanbod aan trainingen: van personal training, tot 3on1 training en groepslessen met maximaal 6 deelnemers.
Wat onze klanten
over ons zeggen
Lees onze blogs
5 aandachtspunten bij krachttraining voor racketsporters
Racketsporten zoals tafeltennis, badminton, squash, tennis en padel zijn uniek in hun fysieke vereisten, en dat vraagt om een specifieke benadering van krachttraining. Hieronder lees je vijf aandachtspunten die we altijd in ons achterhoofd houden.
Hoe ziet een training bij TRACE Beveren eruit?
Bij TRACE Beveren draait elke training om een complete en doelgerichte aanpak. Of je nu deelneemt aan een personal training, 3on1 training of groepsles, elke sessie volgt een vaste opbouw. Zo zorgen we ervoor dat je op een efficiënte en veilige manier je doelen bereikt.
.avif)
Wat is de beste zithouding aan je bureau?
De sleutel tot een gezonde werkhouding is regelmatig van positie veranderen. Ons lichaam is simpelweg niet gemaakt om lange tijd op dezelfde manier te blijven zitten. Dat leidt immers tot overbelasting van bepaalde lichaamsdelen, zoals de nek en de onderrug. Door regelmatig van houding te wisselen, herverdelen we deze belasting en houden we ons lichaam in balans!