Sporten met een blessure of fysieke uitdaging: waarom een screening van TRACE Beveren het verschil maakt
Trainen met een blessure of fysieke beperking vraagt om meer dan een standaard trainingsschema. Ontdek hoe onze TRACE-screening de basis legt voor veilig en duurzaam resultaat.
We kijken naar wat wél mogelijk is
Wil je fitter worden en je beter in je vel voelen, maar houdt een hardnekkige blessure, chronische pijn of een fysieke beperking je tegen?
Bij TRACE Beveren horen we vaak dat mensen de klassieke fitnessomgeving vermijden uit angst om hun lichaam te overbelasten. Begrijpelijk, want zonder juiste begeleiding kan dat risico er zeker zijn. Daarom vertrekken wij altijd vanuit een goed doordachte en opgebouwde aanpak, afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft.
Wat houdt de TRACE-screening in?
Vooraleer we starten met trainen, nemen we uitgebreid de tijd om jouw lichaam en jouw verhaal te begrijpen.
We beginnen met een gesprek waarin we jouw klachten, medische voorgeschiedenis en doelen in kaart brengen. Daarna bekijken we je houding om te zien hoe je lichaam zich in rust positioneert.
Vervolgens voeren we een bewegingsscreening uit waarbij we kijken of elk gewricht zijn functie uitvoert en of er ergens compensaties optreden. We besteden hierbij ook aandacht aan de samenwerking tussen verschillende regio’s, zoals de ribbenkast, ademhaling en rompstabiliteit.
Zo krijgen we een helder beeld van hoe jouw lichaam beweegt en waar de aandachtspunten liggen.
Veilig grenzen verleggen
Op basis van deze screening bouwen we een trainingsaanpak die volledig is afgestemd op jouw lichaam, jouw klachten en jouw mogelijkheden.
Of je nu herstelt van een operatie, kampt met terugkerende rug- of kniepijn, of leeft met een blijvende fysieke beperking: we zorgen ervoor dat je veilig en gericht kan trainen.
We vertrekken vanuit wat wél mogelijk is en bouwen van daaruit stap voor stap verder, met gerichte oefeningen om je klachten aan te pakken en je lichaam sterker, stabieler en belastbaarder te maken.
Je hoeft niet eerst volledig pijnvrij te zijn om te starten met bewegen. Gericht en correct trainen is vaak net een belangrijke stap richting herstel en vooruitgang.
Benieuwd of de aanpak van TRACE Beveren jouw kan helpen? Neem contact met ons op voor de mogelijkheden.
Ontdek hoe je lichaam verandert in de overgang en wat je zelf kunt doen om kracht, energie & balans te behouden.
Vul je e-mailadres in om het e-book te downloaden.
Lees onze blogs
De gulden middenweg: waarom '3on1' training dé perfecte formule is
Niet iedereen heeft nood aan exclusieve 1-op-1 begeleiding, maar ook niet aan een klassieke groepsles. Met onze 3on1 training combineren we het beste van beide werelden: persoonlijke coaching, trainen op jouw niveau en de extra motivatie van een kleine groep. In deze blog ontdek je waarom deze formule voor veel mensen de ideale balans vormt.
Fit de zomer door: drie tips om je trainingsroutine vast te houden tijdens de vakantiemaanden
Bij TRACE Beveren geloven we niet in alles-of-niets. Ook tijdens de zomer mag er volop genoten worden. Met een paar slimme keuzes houd je je lichaam in beweging, behoud je je fitheid en kom je na de vakantie niet helemaal van nul terug.
Van kinesist naar trainen bij TRACE Beveren: waarom samenwerking jouw revalidatie écht succesvol maakt
Van kinesitherapie naar zelfstandig trainen: voor veel mensen is dat de moeilijkste stap in hun herstel. Bij TRACE Beveren geloven we dat revalidatie niet stopt wanneer de behandelingen eindigen. Door nauw samen te werken met kinesisten zorgen we voor een veilige overgang naar sterker, pijnvrij en duurzaam bewegen.