We kijken naar wat wél mogelijk is

Wil je fitter worden en je beter in je vel voelen, maar houdt een hardnekkige blessure, chronische pijn of een fysieke beperking je tegen?

Bij TRACE Beveren horen we vaak dat mensen de klassieke fitnessomgeving vermijden uit angst om hun lichaam te overbelasten. Begrijpelijk, want zonder juiste begeleiding kan dat risico er zeker zijn. Daarom vertrekken wij altijd vanuit een goed doordachte en opgebouwde aanpak, afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft.

Wat houdt de TRACE-screening in?

Vooraleer we starten met trainen, nemen we uitgebreid de tijd om jouw lichaam en jouw verhaal te begrijpen.

We beginnen met een gesprek waarin we jouw klachten, medische voorgeschiedenis en doelen in kaart brengen. Daarna bekijken we je houding om te zien hoe je lichaam zich in rust positioneert.

Vervolgens voeren we een bewegingsscreening uit waarbij we kijken of elk gewricht zijn functie uitvoert en of er ergens compensaties optreden. We besteden hierbij ook aandacht aan de samenwerking tussen verschillende regio’s, zoals de ribbenkast, ademhaling en rompstabiliteit.

Zo krijgen we een helder beeld van hoe jouw lichaam beweegt en waar de aandachtspunten liggen.

Veilig grenzen verleggen

Op basis van deze screening bouwen we een trainingsaanpak die volledig is afgestemd op jouw lichaam, jouw klachten en jouw mogelijkheden.

Of je nu herstelt van een operatie, kampt met terugkerende rug- of kniepijn, of leeft met een blijvende fysieke beperking: we zorgen ervoor dat je veilig en gericht kan trainen.

We vertrekken vanuit wat wél mogelijk is en bouwen van daaruit stap voor stap verder, met gerichte oefeningen om je klachten aan te pakken en je lichaam sterker, stabieler en belastbaarder te maken. 

Je hoeft niet eerst volledig pijnvrij te zijn om te starten met bewegen. Gericht en correct trainen is vaak net een belangrijke stap richting herstel en vooruitgang.

‍

Benieuwd of de aanpak van TRACE Beveren jouw kan helpen? Neem contact met ons op voor de mogelijkheden.