De gulden middenweg: waarom '3on1' training dé perfecte formule is
Niet iedereen heeft nood aan exclusieve 1-op-1 begeleiding, maar ook niet aan een klassieke groepsles. Met onze 3on1 training combineren we het beste van beide werelden: persoonlijke coaching, trainen op jouw niveau en de extra motivatie van een kleine groep. In deze blog ontdek je waarom deze formule voor veel mensen de ideale balans vormt.
Het beste van twee werelden
Bij TRACE Beveren zijn we in de eerste plaats een personal training center. We vertrekken altijd vanuit jouw lichaam, jouw doel en jouw traject. Daar bouwen we alles rond op.
Maar we begrijpen dat je soms de exclusiviteit van een personal trainer wil combineren met de energie van samen trainen én een toegankelijker tarief. Daarom ontwikkelden we onze 3on1 training: de gulden middenweg die het beste van personal training en kleine groepstraining samenbrengt.
Geen groepsles, wel een eigen plan
Bij 3on1 training train je nooit “zoals iedereen”. We starten samen met een mobiliteits-warm up en sluiten ook samen af met een energieke finisher, elk op zijn of haar eigen niveau.
Het kerngedeelte van de training is volledig individueel opgebouwd. Iedereen volgt een persoonlijk schema met eigen accenten, afgestemd op doelen en niveau, zodat de kwaliteit van personal training behouden blijft binnen een kleine groep.
De voordelen van 3on1 training op een rij
Maximale persoonlijke aandacht
Met maximaal drie sporters per coach kan onze trainer techniek, houding en uitvoering nauw opvolgen. We bouwen elk schema op maat op en blijven voortdurend luisteren naar het lichaam. Oefeningen worden waar nodig aangepast op basis van belastbaarheid, feedback of eventuele klachten, zodat je altijd veilig en verantwoord blijft trainen.
Gedeelde motivatie
Samen trainen werkt aanstekelijk. Je motiveert elkaar op mindere dagen en deelt de energie én het plezier van vooruitgang.
Toegankelijke investering
Doordat je de begeleiding deelt met maximaal twee anderen, geniet je van hoogwaardige coaching aan een gunstiger tarief dan 1-op-1 personal training.
Flexibiliteit in planning en training
Je kiest uit verschillende trainingsmomenten die passen in jouw agenda, met sessies al vanaf 7u ’s ochtends tot 21u ’s avonds. Zo kan je vlot trainen zonder je planning te moeten aanpassen aan je training. Je hoeft bovendien zelf geen groep samen te stellen: je sluit eenvoudig aan bij andere TRACE-klanten die op hetzelfde moment trainen.
Onze 3on1 formule brengt zo het beste van twee werelden samen: persoonlijke coaching, de energie van een kleine groep en een duurzame aanpak richting resultaat.
Benieuwd of deze formule bij jou past? Boek een gratis kennismaking en ontdek het zelf!
Ontdek hoe je lichaam verandert in de overgang en wat je zelf kunt doen om kracht, energie & balans te behouden.
Vul je e-mailadres in om het e-book te downloaden.
Lees onze blogs
Kan ik sporten met rug, knie of schouderklachten?
Kun je sporten met rug-, knie- of schouderklachten? Ontdek hoe aangepaste krachttraining kan helpen om opnieuw sterker en belastbaarder te worden, met een aanpak afgestemd op jouw klachten en mogelijkheden.
Sporten met een blessure of fysieke uitdaging: waarom een screening van TRACE Beveren het verschil maakt
Trainen met een blessure of fysieke beperking vraagt om meer dan een standaard trainingsschema. Ontdek hoe onze TRACE-screening de basis legt voor veilig en duurzaam resultaat.
Fit de zomer door: drie tips om je trainingsroutine vast te houden tijdens de vakantiemaanden
Bij TRACE Beveren geloven we niet in alles-of-niets. Ook tijdens de zomer mag er volop genoten worden. Met een paar slimme keuzes houd je je lichaam in beweging, behoud je je fitheid en kom je na de vakantie niet helemaal van nul terug.