Voeding als aanvulling op je training
Bij TRACE geloven we dat duurzame resultaten niet alleen ontstaan door goed te trainen. Ook voeding speelt een belangrijke rol in hoe je lichaam herstelt, sterker wordt en zich aanpast aan de inspanningen die je levert.
Daarom kan je naast personal training ook kiezen voor persoonlijke voedingsbegeleiding. Geen strenge diëten of ingewikkelde voedingsschema's, maar praktische begeleiding die past binnen jouw leven en jouw doelen.Of je nu sterker wil worden, gewicht wil verliezen, meer energie wil ervaren of je sportprestaties wil verbeteren: training en voeding versterken elkaar.
Persoonlijke voedingsbegeleiding
Gezond eten lijkt eenvoudig, maar in de praktijk is het vaak een uitdaging. Een drukke agenda, sociale activiteiten en de overvloed aan tegenstrijdige adviezen maken het niet altijd makkelijk om goede keuzes vol te houden.
Daarom vertrekken we niet vanuit regels of verboden, maar vanuit jouw dagelijkse realiteit. Samen zoeken we naar kleine, haalbare aanpassingen die je op lange termijn kan blijven toepassen. Zo bouw je stap voor stap gezonde gewoontes op die ook blijven werken wanneer het leven even minder perfect verloopt.
De begeleiding gebeurt volledig online en start met een uitgebreide lifestyle- en voedingsanalyse. Op basis daarvan stelt onze voedingscoach een persoonlijk traject op dat aansluit bij jouw situatie.
.jpeg)
Hoe verloopt het traject?
Het traject bestaat uit vier onderdelen:
Tijdens de opvolgsessies evalueren we de vooruitgang, bespreken we eventuele moeilijkheden en sturen we bij waar nodig.
Na elke consultatie ontvang je praktische handvaten die aansluiten bij jouw situatie. Dat kunnen praktische richtlijnen zijn, voorbeeldmaaltijden, recepten of andere hulpmiddelen die je ondersteunen om de gemaakte afspraken thuis toe te passen.
Wat mag je verwachten?
Veel klanten ervaren onder andere:
Tille begeleidt de voedingsconsultaties binnen TRACE. Ze behaalde in 2025 haar master in de Lichamelijke Opvoeding en Bewegingswetenschappen aan de Universiteit Gent, met een specialisatie in voeding. Tijdens haar Erasmusprogramma in Nijmegen verdiepte ze zich verder in Sports Nutrition.
Haar visie sluit perfect aan bij die van TRACE: geen tijdelijke diëten, maar een duurzame verandering van gewoontes. In plaats van een streng voedingsschema op te leggen, gaat ze samen met jou op zoek naar oplossingen die passen binnen jouw levensstijl. Zo bouw je stap voor stap een voedingspatroon op dat ook werkt tijdens drukke periodes, etentjes of vakanties.
Tarief