Menopauze Masterplan
De menopauze brengt vaak extra uitdagingen: gewicht dat moeilijker onder controle blijft, verlies van spierkracht, verminderde energie en een lichaam dat niet altijd meer meewerkt.
Bij TRACE geloven we dat je daar wél iets aan kan doen. Met een geïntegreerde aanpak die krachttraining, voeding én gezondheidstesten combineert, begeleiden we je stap voor stap naar een fitter, sterker en energieker leven.
KRACHT - met experten van TRACE
Bij TRACE combineren we 13 jaar ervaring in krachttraining met een persoonlijke en verantwoorde aanpak. We houden rekening met je lichaam, je grenzen en eventuele gewrichtsklachten.
Het lichaam van vrouwen in de menopauze vraagt andere prikkels, daarom zetten we in op:
Met deze aanpak krijg je kracht, gezondheid en energie die écht afgestemd zijn op jouw levensfase.
VOEDING - met expert Gino Devriendt
Gino Devriendt is een erkend diëtist met meer dan 20 jaar ervaring, zowel in ziekenhuizen als in de sportwereld. Hij startte zijn carrière in de klinische diëtiek waar hij patiënten begeleidde bij revalidatie, obesitas en diabetes. Later specialiseerde hij zich in sportvoeding en werkte onder meer bij Belgische topclubs en nationale teams. Vandaag begeleidt hij ook internationale topsporters zoals Olympisch medaillewinnares Anastasia Pavlyuchenkova.
Maar zijn expertise gaat veel verder dan topsport. Met het ouder worden en de hormonale veranderingen – zoals de menopauze – komen er specifieke uitdagingen op ons af. Hierin heeft Gino zich gespecialiseerd om wetenschappelijk onderbouwde adviezen praktisch en haalbaar te maken.
Wist je dat?
Geen medicatie, maar een gezonde, aangepaste levensstijl in combinatie met voldoende beweging: dat is waar Gino voor staat.
TESTING (Bio-age Check) - via Hylyght
Dankzij onze samenwerking met Hylyght, een spin-off van de Universiteit Gent, meten we je vooruitgang met wetenschappelijk gevalideerde testen - zo weet je precies wat werkt voor jouw lichaam.
Met de BioAge Check meten we niet enkel je lichaamssamenstelling (spiermassa, vetmassa, visceraal vet…), maar ook je:
Het grote voordeel?
De Bio-Age Check vormt zo het derde luik van het Menopauze Masterplan. Samen met krachttraining en voeding maakt dit jouw traject compleet – én meetbaar.
Menopauze Masterplan
Dit komt overeen met ons Startpakket Large (€325) + €100 extra voor de menopauze opvolging. Wat is inbegrepen in deze eerste 4 weken?
Je kiest zelf of je verder instapt in ons progress 3on1 abonnement en voegt de menopauze-opvolging toe voor slechts €45 per 4 weken. Dit bevat:
Zo blijf je werken aan kracht, balans en hormonale gezondheid - op jouw tempo en met maximale flexibiliteit.
Flexibiliteit zonder risico
Je start met een eenmalige investering en ervaart stap voor stap wat dit traject voor jou betekent. Daarna bepaal je zelf of je verder gaat. Zo geen grote financiële verbintenis, maar wel maximale ondersteuning en resultaat.
Je trainingsabonnement blijft gewoon doorlopen.
Je moet overschakelen naar een progress 3on1 abonnement.
Waarom dit werkt
We gaan voor een totaalaanpak via krachttraining door team TRACE, voedingsbegeleiding met Gino Devriendt en objectieve screenings in samenwerking met Hylyght.
Begeleiding met oog voor hormonale en fysieke veranderingen
Je beslist zelf of je verdergaat na 4 weken.
