‍MYTHE: Een goede houding is een rechte houding

Of nog beter: de perfecte houding. Rug recht, schouders naar achter, kin ingetrokken. Alsof je op casting bent voor een standbeeld.

Maar hier komt het: die perfecte houding bestaat niet.

Doe gerust even mee.
Ga zitten zoals het ‘hoort’. Perfect.
Start een timer.

Hoe lang hou je het vol zonder iets te verleggen?

Juist ja. Binnen de paar minuten wil je hangen, van positie veranderen of gewoon opstaan.

En dat is net de clue.

Wij zijn niet gemaakt om stil te zitten. Zelfs als jij denkt dat je stilzit, is je lijf in de achtergrond aan het werk: je hart, je longen, je spijsvertering.

Dus nee, je hebt geen slechte houding.
Je hebt te weinig houdingen.

En dat wordt vaak vergeten.
Sommige mensen zitten letterlijk uren per dag in exact dezelfde positie…
… en verwachten dat wij dat kunnen rechttrekken met twee oefeningen per week.

Zo werkt het dus niet.

Beweging is geen extraatje. Het is de basis.
Een mens is gemaakt om te bewegen, van houding te veranderen, recht te staan, te stappen.

Of zoals we vaak zeggen:
Motion is lotion.
Zonder beweging krijg je frictie. En pijn.

Dus:
– Neem pauzes.
– Wandel rond als je belt (de telefoon hangt niet meer vast met een draad....).
– Sta recht als je collega binnenkomt. Of wandel samen naar het koffietoestel.

Want de beste houding?
Dat is je volgende houding.

PS – Werk je in een bedrijf waar mensen veel zitten?
Ik geef ook presentaties rond dit thema.
Over hoe langdurig zitten en eenzijdige houdingen leiden tot klachten – en vooral: wat je er wél aan kan doen.

Recent nog bij een groep tandartsen. En geloof me: daar is “lang in dezelfde houding werken” een understatement.

Wil je dat ook voor jouw team?
Neem gerust contact op.
Dan maken we er iets praktisch, interactief en vooral: bewegelijk van.